رژیم غذایی

کاهش مصرف پروتیئن و آمینواسید: افزایش طول‌عمر

0

پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیای جنوبی ایالات متحده امریکا و انستیتو سرطان میلان ایتالیا در پژوهشی مروری به بررسی تاثیرات کاهش مصرف پروتیئن و آمینواسیدها بر عمر و بیماری پرداختند.

📚نتایج

  1. کاهش مصرف پروتیئن و آمینواسید همچون کاهش مصرف کالری روزانه، تاثیر بسزایی در کاهش بیماری و افزایش طول عمر دارد.
  2. مطالعات مختلف در جوامع انسانی نشان داده‌اند سطوح متوسط به بالای پروتئین و آمینواسید حیوانی در رژیم غذایی روزانه بشدت برای انسانها مضرند. پروتیئن‌های گیاهی منجر به تقویت قوای ایمنی و بهبود سلامت انسان می‌شوند.
  3. کاهش مصرف پروتئین و آمینواسید منجر به کاهش بیماری های قلبی‌-عروقی، بیماری‌های مزمن، بیماری‌های نورودژنراتیو (آلزایمر، MS، هانتینگتون، و …)، دیابت، انواع سرطان، و انواع سکته‌ها می شود.

 

راهبردهای کارکردی:

  • کاهش مصرف پروتئین و آمینواسیدها، بویژه انواع حیوانی آن، عامل بسیار مهمی در کاهش بیماری‌ها و افزایش طول عمر است.
  • رژیم مدیترانه‌ای با تاکید بر کاهش مصرف پروتیئن و آمینواسیدهای حیوانی، بعنوانی تجربه‌ای آزموده منجر به طول عمر بالای صدسال می‌شود
  • لازم است متخصصان تغذیه هنگام تهیه هرم غذایی برای مراجعان، در کنار در نظر گرفتن سیستم رژیم غذایی مدیترانه‌ای، تا جای ممکن به کاهش مصرف پروتئین حیوانی دقت داشته باشند.

Protein and amino acid restriction, aging and disease: from yeast to humans

Abstract

Many of the effects of dietary restriction (DR) on longevity and health span in model organisms have been linked to reduced protein and amino acid (AA) intake and the stimulation of specific nutrient signaling pathways.

Results

Studies in yeast have shown that addition of serine, threonine, and valine in media promotes cellular sensitization and aging by activating different but connected pathways. Protein or essential AA restriction extends both lifespan and healthspan in rodent models.

Conclusion

In humans, protein restriction (PR) has been associated with reduced cancer, diabetes, and overall mortality. Thus, interventions aimed at lowering the intake of proteins or specific AAs can be beneficial and have the potential to be widely adopted and effective in optimizing healthspan.
Keywords

healthspan, longevity, calorie restriction, fasting mimicking diet (FMD), dietary intervention.

 

لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻

 

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال تلگرام دکتر امیر محمد شهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani

0

درباره‌ی دکتر امیر محمد شهسوارانی

حتما ببینید

کیفیت زندگی بیماران پارکینسون: بررسی زمینه‌ای اتیوپی https://ipbses.com;https://RozaMind.com;https://RozaMindDL.ir

کیفیت زندگی بیماران پارکینسون: بررسی در اتیوپی

0 پژوهشگران دانشگاه آدیسا بابا ایتوپی در پیمایشی به بررسی وضعیت زمینه ای کیفیت زندگی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *