تمرینات روانشناختی نوین در بهبود عملکرد ورزشکاران در تمرینات و مسابقات موثرند

تمرینات روانشناختی نوین در بهبود عملکرد ورزشکاران در تمرینات و مسابقات موثرند

Spread the love

پژوهشگران سازمان ورزش استرالیا، دانشگاه کوینزلند استرالیا، و دانشگاه وریجه هلند در گزارشی که به تازگی منتشر شده است به نقش تمرینات روانشناختی (تمرینات ادارکی-شناختی) در بهبود عملکرد ورزشکاران و ورزش حرفه‌ای پرداخته‌اند.

🔬در این پژوهش مروری، به مقایسه و بررسی تمرینات دیداری (بهبود دیدن) و تمرینات  روانشنختی (شناختی-ادارکی) پرداخته شد.

📚نتایج نشان دادند:

  1. استفاده از تمرینات روانشناختی بطور روزافزونی در روانشناسی ورزش رایج شده است و مربیان و ورزشکاران به تدریج در حال افزایش استفاده از این تکنیک‌ها برای بهبود نتایج و عملکرد خود هستند.
  2. تمرینات روانشناختی بویژه حوزه تمرینات شناختی و ادارکی، نیازمند تخصص و مهارت بوده و بدون حضور روانشناس تیم و نظارت و آموزش مسمتر وی، نباید بطور سرخود توسط مربیان و یا ورزشکاران استفاده شود.
  3. استفاده نادرست و نابجا از تمرینات شناختی-ادراکی می‌تواند آسیب‌های جدی به مغز و نظام پردازش عصبی ورزشکراان وارد نموده و حتی منجر به حذف شدن آنها از ورزش حرفه‌ای شود.
  4. تمرینات شناختی-ادارکی منجر به فعالیت بهتر و بیشتر مدارهای ادراکی و حرکتی در مغز ورزشکاران می شوند.
  5. تمرینات شناختی-ادارکی منجر به سرعت عمل بیشتر مغز برای شناسایی محرک‌های ورزشی می شود.
  6. تمرینات شناختی-ادارکی ورزشکان منجر به افزایش سرعت عمل در در پاسخدهی آنها شده و در نتیجه نتایج فردی و تیمی بهتری کسب خواهند کرد.
  7. تمرینات شناختی-ادارکی مناسب برای بهبود نتایج انفرادی و تیمی ورزشکاران، شامل روش‌های نوروفیدبک، سیستم‌های تعاملی (واقعیت مجازی)، عینک‌های استروبوسکوپی، نرم‌افزارهای توانبخشی شناختی، تجهیزات نوردهی LED، و شبیه‌سازهای تمرین هستند.

 

👈🏻 🥇🏆 پیشنهاد کاربردی:

🔅برای بهبود عملکرد ورزشکاران در ورزش‌های قهرمانی انفرادی و تیمی، لازم است در ترکیب کادر فنی تیم‌های ورزشی از روانشناسان متخصص در حوزه‌های ورزش استفاده نمود تا بتوان بیشترین نتیجه را در حداقل زمان تمرین بدست آورد.

🔅🔅بطور معمول استفاده از تکنیک‌‌های عصب-روانشناختی مدت زمان تمرینات فرد برای رسیدن به حداکثر آمادگی را به یک سوم کاهش می دهد؛ سقف توانایی، قدرت، و استقامت ورزشکاران را به میزان چشمگیری افزایش می دهد؛ و  مدت زمان کارآیی ورزشکار در یک رشته ورزشی را به میزان زیادی افزون می کند.

 

Modified perceptual training in sport: A new classification framework

Abstract

Objectives

To overview a framework that provides a theoretically-grounded approach to predicting the types of modified perceptual training tasks that will stimulate transfer of improved perceptual skills to sport performance environments. Modified perceptual training (MPT) collectively describes on- or off-field sports training tasks that are specifically designed to develop visual and perceptual-cognitive skill. Traditional training approaches in sport include sports vision training and perceptual-cognitive training, while recently, new technologies have enabled a broad range of additional MPT tools to become available to coaches and athletes.

Design: Short literature review and opinion article.

Methods: Literature in the fields of sports vision training and perceptual-cognitive training are summarised and contrasted. A selection of emerging MPT technologies are then overviewed. This leads to the identification of three interacting factors of MPT task design that may influence the task’s capacity to transfer improved training performance to actual competition: (i) the targeted perceptual function, (ii) stimulus correspondence, and (iii) response correspondence, which are assimilated with key tenets of representative learning design.

Results: These three theoretically-grounded differences are adopted to support and justify the structure of the Modified Perceptual Training Framework which sets out predictions for future research to test in order to clarify the transfer effect of MPT tools.

Conclusions: The application of the Modified Perceptual Training Framework may assist in future testing, design and selection of beneficial training tools in sport and as such, is predicted to have significant impact in empirical and practical settings.

 

Keywords:

Sports vision training; Perceptual-cognitive training; Sport training technology; Skill transfer; Representative design

 

لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻

https://doi.org/10.1016/j.jsams.2018.01.011

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

 

📢کانال تلگرام
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani

دیدگاهتان را بنویسید