مهارت های ‌دهگانه زندگی: مقدمه و تعریف مفاهیم

مهارت های ‌دهگانه زندگی: مقدمه و تعریف مفاهیم

Spread the love

مهارت های ‌دهگانه زندگی، مجموعه ای از توانایی‌ها هستند که زمینه سازگاری و رفتار مفید را برای فرد فراهم می‌کنند. این توانایی‌ها فرد را قادر می‌سازد تا مسئولیت و نقش‌های اجتماعی‌اش را بپذیرد و بدون لطمه زدن به خود و دیگران، با خواست‌ها، انتظارات و مشکلات رو به رو شود.

به عبارت دیگر، مهارت‌های زندگی توانایی هایی هستند که به ما کمک می‌کنند در موقعیت‌های گوناگون، عاقلانه و درست رفتار کنیم؛ به طوری که با خود و دیگران سازگارانه ارتباط برقرار کرده بدون استفاده از خشونت بتوانیم مسایل پیش آمده را حل نماییم و ضمن به دست آوردن موفقیت در زندگی، احساس شادمانی داشته باشیم.

به جرات می توان گفت مهارت های ‌دهگانه زندگی در حقیقت راهنمای زندگی سالم و اصلاح سبک زندگی هستند.

ده مهارت زندگی که سازمان بهداشت جهانی (WHO) مشخص نموده، عبارتند از:

۱- مهارت خودآگاهی

۲- مهارت همدلی

۳- مهارت روابط بین فردی

۴- مهارت ارتباط موثر

۵- مهارت مقابله با استرس

۶- مهارت مدیریت هیجان

۷- مهارت حل مسئله

۸- مهارت تصمیم گیری

۹- مهارت تفکر خلاق

۱۰- مهارت تفکر نقادانه

 

👇🏻در ویدئوی زیر توضیح کامل مهارت‌های زندگی، تعاریف و کاربردهای هر یک از این ده مهارت اصلی، بیان شده‌اند👇🏻

>

 

 

 

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی

🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

TELEGRAM:

https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani

INSTAGRAM:

http://bit.ly/IPBSES-Institue

بازدیدها: 345

دیدگاهتان را بنویسید